意味がないかもしれない･･･【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

意味がないかもしれない･･･
< no title 　｜　減った減った！！ >
【朝ごはん】
卵バターロール
プロテインダイエットココア
【昼ごはん】
ご飯
きゅうりと豚バラ
おから
バナナケーキ
白樺チョコ
【間食】
ダイエットペプシ
【晩ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
朝食で一食置き換えやってるけど、子供の食べ残しを勿体無いからとつい食べてしまうんだけど、
二人分だとたまに量があって、でもたりないからプロテインのんでる。
飲まない方がいいんだろうな～
体重の減りもないし･･･いや、夜食が影響かな？
我慢しなきゃだね。

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵バターロール（1人前） 128 kcal
DHC プロテインダイエットココア（1人前） 177 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりと豚バラの炒め物（1人前） 138 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（1人前） 243 kcal
ロッテ クランキー （1人前） 133 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1385 kcal
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