no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.3人前） 106 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
さけのホイル焼き（1.2人前） 140 kcal
砂肝（1人前） 94 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
豚肉の串カツ（0.6人前） 272 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  1895 kcal
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