相変わらず、走りこんどるねぇ。。
すごいよ。。
こっちも、負けないように（思いっきり負けとるけど・・）ぼちぼち走ってます。
目標を決めて、またフルに出ようと思ってね。。
何十年も前から、「いつか歩かずにフルを完走する」という目標はいつになったら成し遂げれるんか・・。
ま、がんばります。。

日々の体のケアは十分にしてね。
それだけ走りこんでいると、筋肉も疲れてるやろうから。。
怪我だけは・・・ね、ばからしいから。。
がんばって！！応援してます。

伽にいさん、おはようございますだ(^J^)
はい、相変わらずですね（ﾜﾗ）
フル　を目標いいですね　♪　。
私も最終的なことはフルに出ることですわぁ、
ゆくゆくは、欲かいて言うならば、ﾎﾉﾙﾙ＆東京マラソンは
一度は完走したいと思ってるけど、道のりは長いかなッテネ。

なにか、自分なりに目標を決めてそれに向かっていく
過程で、なにか新たな自分発見みたいな感じで
ある意味、ランは面白いし、奥が深くって
はまってます。

けが、事故、故障のご心配ありがとうございますm(__)m。
ランする者同士だから、
にいさんもランの前後のちょっとした
ｳｵｰﾐﾝｸﾞアップ忘れないようにネ。
今年は例年より気温が高めなんで、昼間アフォみたいに
ランして倒れてたら意味ないやん！ってなるので、
極力、夜ランしてます。
私も影ながら、
にいさん頑張ってネ＆ぼちぼちいきましょう～か
と、ゆるく、長～く、それと、
fun Run ♪のきもちも忘れずにね。
（ちなみに、１１月にﾊｰﾌｴﾝﾄﾘー走りますねん。
ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅーはQちゃんこと高橋尚子さんらしいです
ちょっと楽しみやわぁ～(^_-)）