461日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

461日目
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【朝ごはん】麦茶、ヤクルト

【昼ごはん】ざるそば、目玉焼き、紅茶

【間食】発泡酒

【晩ごはん】サーモンのムニエル、サラダ、ご飯、枝豆、発泡酒

【夜食】焼酎、枝豆

【今日の感想】無駄足を踏んだ日だったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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