たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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8月 |
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10年08月21日（土）
友達とあっていろいろ話して充実した日。ってタイトル長っ！ |
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< パイ。
｜ 沖縄 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト 洋梨 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥。卵焼き。肉団子。菜の花、サツマイモ。ご飯）
【間食】 かけそば
【晩ごはん】 あじ 白菜の煮付け みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ねむ。いろんな事あって楽しかった。
え？あの人ってそうなの？みたいな話とかね
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 西洋梨（缶詰）（0.5人前） |
42.5 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 10時 |
| ざるそば（1人前） |
297 |
kcal |
| 14時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） |
30.3 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1269 |
kcal |
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