no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

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出張前最後の土曜日。

朝から鎌倉にいく。

9時頃いえを出て、朝比奈経由で鎌倉八幡宮横に駐車。

小町通りを通って、駅前のマックで朝ごはん。肉が二重で、チーズ、ベーコンの挟まった強烈なバーガーを食らう。

その後、歩いて鎌倉のビーチまで。若者でいっぱい。
THE　BEACH。テレビでみるような光景。

はだしになって海に走るも、高温になった砂にやられて数歩で引き返す。

帰りは酷暑で妻があやうくダウン。FRESHNESSにて休憩。

NORTHFACE、PATAGONIAの開店を待って、入店。NFで黄色のTを一枚購入。


午後は家で昼寝。

その後、コストコにいく。
サラダを買って帰る。
【記録グラフ】
自転車通勤
0
自転車通勤（） のグラフ
 		下痢
0回
下痢（回） のグラフ
 		頭痛度
0%
頭痛度（%） のグラフ
体調
4.8点
体調（点） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
ソーダ（1人前） --- kcal
セブンイレブン弁当（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  942 kcal
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