no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（0.3人前） 3.2 kcal
葡萄（0.3人前） 23 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 49.7 kcal
三和豆水庵 男前豆腐（1人前） 42 kcal
18時
鮭（1人前） 110 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ミネラル（0.3人前） 0.54 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
ダイソー 亜鉛（1人前） 1.9 kcal
  481 kcal
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