吉野家より愛を込めて【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

吉野家より愛を込めて
< 戦国会打合せ？ 　｜　会長宅にて >
【夜　食】　吉野家


【記録グラフ】
基礎代謝
2800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4467点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの炒め（1人前） 285 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
サラダ（1人前） 136 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
ネギラー油（1人前） 30.3 kcal
20時
天ぷら（2人前） 666 kcal
21時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
  2303 kcal
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