会長宅にて【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

会長宅にて
< 吉野家より愛を込め... 　｜　竹田戦国会にて >
【晩ごはん】 ゲソ天ぷら・あさりの酒蒸し　他
【記録グラフ】
基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
98923点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
カルビー ジャガビー　1袋（1人前） 109 kcal
13時
そうめん（1人前） 251 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ネギラー油（3人前） 90.8 kcal
天ぷら（1人前） 290 kcal
大根おろし（1人前） 20 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.7人前） 219 kcal
冷や奴（1人前） 84 kcal
19時
もやしと豚肉のしょうが蒸し（1人前） 317 kcal
20時
メルシャン 麦とホップ 500ml（2人前） 451 kcal
21時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
あさりの酒蒸し（5人前） 183 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（2人前） 222 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2855 kcal
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