no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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結構スッキリ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スイカ（1人前） 259 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
17時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
  3105 kcal
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