no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日(土)

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【DAYS】
最近は少しすごしやすくなった。
秋が訪れる証拠かな(^_-)
夜にランしてるけど、月とその横に金星が大きく
輝いてるのが分かる。
それに、向かっていつもランしてます
昼間もはしろうかと思うけれど、なんせ
残暑が厳しくてネ。
先日、舞鶴へ家族で海へ行った。
やっぱり、海はいいね。
自然の恵みに感謝。ビーチがきれいで脚にくっついても
嫌な感じはないなあ。
子供たちもシュノーケリングでお魚がいて観察を
ずっとしていた。
私ももちろん、水着(ビキニですよ。白地に黒のドット柄のね)に
なって、ただ、背中が日焼けすると
シミになるのがいやだから、ラッシュガードをきていた。
旦那もラッシュガードを着ていた。
海水があまり冷たくなかった
やっぱ、今年酷暑だからかな・・・

そろそろ、私も働かないとネ。
お金も欲しいし、稼がないと子供たちにも
色々なチャンスだけは与えてあげたいから。

昨日は旦那のお誕生日
彼は38歳になりました。
おやじ  の年代だけれどネ。
でも、わたしも オバハン かぁ~
気持ちだけでも、オバハン にはなりたくないので、
シャキっとして 行きましょう。
子供たちにもやっぱりいつまでも
一緒に歩いて連れていきたい
ママ でも、ありたいから。
あきらめ は絶対せえへんからネ。ママは。
いくつになっても、動ける体力つくりをね。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
ジョギング
13km
ジョギング(km) のグラフ
 
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