尻枕。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

尻枕。
< ひとり飯。 　｜　痛い。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳＆桃水

【昼ごはん】寿司　饅頭

【間食】 カップ麺ミニ

【晩ごはん】自作弁当（クリームコロッケ、肉団子、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【夜食】

【今日の感想】 エアコンてば神。旦那君は通院です
　行かなくてよくなるといいねえ
スシスシと連呼してたら　買ってきてくれました有り難し。

今日は散髪してすっきりしましょう。
え？私が切りますよ〜上手くはないけどねっ！

のんびりしてたらおケツを枕に寝られてしまった
動かせないじゃないか。起こしちゃいかんしなあ〜
足がちょいと痺れてきたぞ〜

トイレも行きたいぞ〜（笑）

頼られて元気。

下腹部が鈍痛、生理前かはやりの？膀胱炎？？なんか
謎ですなあ。24時間テレビがはっじまるよ〜

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
桃ジュース（0.5人前） 48 kcal
8時
日清食品 チキンラーメンどんぶり ミニ 38g（0.8人前） 139 kcal
11時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
山崎製パン 饅頭（0.4人前） 115 kcal
18時
コロッケ（1人前） 288 kcal
COOP 肉団子（1人前） 25.5 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1545 kcal
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