節酒十二日目！【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

節酒十二日目！
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朝四時半に起床。今日も猛暑日の様ですが、無理せずにｶﾛﾘｰ消費します。朝はｼﾞﾑで汗流し、午後はゆっくり明日からの仕事に備えて過ごします。さすがに節酒(禁酒)開始してから相当経ったのでお酒の事、あまり気にしなくなりました。いい感じです。(今日のｳｫｰｷﾝｸﾞﾙｰﾄ：自宅→鬼越→木下街道→中山競馬場→船橋法典→自宅。8.91㎞）

【記録グラフ】
ウォーキング
23.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		万歩計
23718歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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