no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トモエ ミックスフルーツジュース（0.2人前） 86 kcal
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
トモエ ミックスフルーツジュース（0.3人前） 129 kcal
12時
トモエ ミックスフルーツジュース（0.2人前） 86 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
13時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％　カロリーオフ（0.2人前） 30.6 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
14時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.2人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％　カロリーオフ（0.2人前） 30.6 kcal
17時
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
18時
きゅうり（1人前） 21 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％　カロリーオフ（0.2人前） 30.6 kcal
19時
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
シーフードカレー（1人前） 228 kcal
21時
焼きなす（0.2人前） 14.2 kcal
  1136 kcal
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