期限ぎりぎり【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

期限ぎりぎり
< 久々に 　｜　チクセキ疲労 >
なんとか重要書類をまとめました。
今日は、仕事に集中するために、嫁さんと娘は実家へ

クーラーかけない自然な一日です。
【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 112 kcal
マリトピア レアチーズケーキ（1人前） 113 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
ご飯 　2杯（1人前） 470 kcal
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
すかいらーく ツナサラダ（1人前） 269 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2317 kcal
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