no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2080kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
エスビー 黒チャーハン（1人前） 335 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（0.4人前） 83.2 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
三立製菓 源氏パイ（1.5人前） 177 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2080 kcal
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