イライラするとき、意外とリンパマッサージいいですよー。 (気休めですが。子育てってどうしてもイライラしちゃいますからねー。)
確かに、一息ふーっと息を吐くだけでも違いますよね ぴよに対する語気がきつめになりそうになると、いかんいかん、と気づいて一呼吸おこうと気をつけてはいます。