たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年09月04日（土）
えびっぷり。 |
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< 駄目。
｜ 静岡。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（そーせーじ、卵焼き、肉団子、菜の花、カボチャ、そーめん）
【間食】 焼きドーナツ
【晩ごはん】 海老フライ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 外の気温は我が家計測では40℃超え！？
外出は気をつけてくださいねって気温です。30℃はゆうに超えているだろうな
秋とは思えないね。
本当はうどん食べに行きたかったんだけどね。関内あたりまで
お安めでおいしいうどんやありませんかねえ？
ご飯の時は半分の量しか食べていないのに
麺類は同量かそれ以上食べている、あかんな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 菜の花（1人前） |
16.5 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ソーメン（0.5人前） |
204 |
kcal |
| 18時 |
| ドーナツ（1人前） |
194 |
kcal |
| デニーズ 海老フライ（1人前） |
320 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1482 |
kcal |
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