no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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少し涼しいかな

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
懐石料理（1人前） 1000 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2864 kcal
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