no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2482 kcal
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