no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
イオン（株） もずく（1人前） 20 kcal
ハウス ジャワ（0.5人前） 43.5 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1943 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/09/07 08:44 
今日から女性から男性にコーチが代わりました。

水温更新で33.9度で泳いだ距離は700mでした。
メニューは４泳法でしたが・・・
 ドルフィン２ 2010/09/07 22:09 
まだまだ「猛暑」が続いて、大変ですね････。

水温も、結構高いみたいですね･････（汗）。
こちらは、子供達の練習がかなり熱くなって来て「水温」も表示されているより高いと感じます
････（笑）。
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