メモ【うなこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

メモ
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連日過食

【記録グラフ】
昼寝の時間
30分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2.5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		頭痛レベル (10段階)
3
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
11時
スターバックスラテ（1人前） 213 kcal
14時
ハンバーガーセット（1人前） 1200 kcal
19時
ワカメおにぎり（1人前） 181 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
  2093 kcal
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