大雨【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

大雨
< 長い会議 　｜　涼しい朝 >
らしかったが、事務所に居て実感なし。
神奈川県の雨を心配しつつ、各地の災害の様子も聞かずに退出。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6460歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 142 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
12時
散らし寿司（1人前） 308 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
豚丼（0.2人前） 140 kcal
イカフライ（冷凍）（1人前） 0 kcal
  1686 kcal
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