雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

雨。
< 東京日帰り出張。 　｜　蒸し暑そう！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
サラダ菜（0.1人前） 0.42 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
葡萄（0.2人前） 15.3 kcal
12時
ガーリックピラフ（1人前） 469 kcal
ダイエー チキン南蛮（1人前） 107 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
マルハ ベビーハム（1人前） 194 kcal
20時
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2558 kcal
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