運動会【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

運動会
< データのコピーで 　｜　休日らしく >
中学校の運動会。
気が進まなかったのは残っていた前夜の酒と片道3000歩という遠さ、そして暑さのせい。
それに、中学にもなって親が運動会かよぉ、という気持ちかな。
とりあえず行って見物、お弁当。綱引きや騎馬戦など見る。ウチにいる時と違って、子供はいつもニコニコしている。
帰宅後、休日らしくビールなど。（これがホントはいけない）

【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 142 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.2人前） 8.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 3 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット（0.4人前） 107 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
発泡酒（3人前） 473 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚肉（1人前） --- kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
  3994 kcal
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