運動会【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日(土)

運動会

< データのコピーで  | 休日らしく >
中学校の運動会。
気が進まなかったのは残っていた前夜の酒と片道3000歩という遠さ、そして暑さのせい。
それに、中学にもなって親が運動会かよぉ、という気持ちかな。
とりあえず行って見物、お弁当。綱引きや騎馬戦など見る。ウチにいる時と違って、子供はいつもニコニコしている。
帰宅後、休日らしくビールなど。(これがホントはいけない)

【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
7456歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3994kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそしる(1人前) 142 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め(1人前) 252 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
梨 中1個約330グラム 梨 (0.2人前) 8.6 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
丸美屋 のりたま(1人前) 3 kcal
たまごやき(1人前) 132 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット(0.4人前) 107 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
梨 中1個約330グラム 梨(1人前) 43 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g(1人前) 381 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
発泡酒(3人前) 473 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
とうふ(1人前) 82.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
豚肉(1人前) --- kcal
そぼろ丼(1人前) 525 kcal
  3994 kcal
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