どれくらい・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

どれくらい・・・
< 大好物・・・ 　｜　また、朝から・・・ >
ジョギングしているのか距離を知りたくなって
何かいいのないか探していた所、こんなソフトがありました～
http://42.195km.net/jogsim/
走った道をクリックしていくだけなので簡単ですよ～

自分の走った距離がやっと分かりました(-_-;)
汗かく割にはたいして走っていないなと・・・
これからは、少しずつ伸ばしていこう。

あいっけね！最新号のターザンに有酸素系運動は週一って書いてあった・・・
シカトだな・・・

【記録グラフ】
血圧（最高）
119mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ヒップレイズ
120回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
165回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		懸垂
21回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2010/09/11 08:47 
このサイトは便利だ～。
今まで、ｉＰｈｏｎｅのアプリで計測してたんだけど、総距離が分らないと制度が上がらないんだ。
やってみたら、荒川市民マラソンに参加したら、
11084人中2187位くらい。
う～ん、まぁまぁっつ～ことで☆
うん
 コミュ 2010/09/11 15:38 
このサイトは便利ですよね。
気ままに走った距離が分りますから。
次はもっと真っ直ぐ行けばこのくらい距離伸びるとか・・・
2187位ってすごいと思うんですが・・・
きりり 2010/09/11 12:14 
なんで有酸素系は週１なの？？
 コミュ 2010/09/11 15:42 
ガリガリが細マッチョになるにはそれくらいでよかったような～
ガリガリの人（私）は一日２６５０キロカロリー食べて
週２～３位の筋トレからって書いてあったと思いました。
詳しくは最新号のターザンを読んでくれ！
tomytomy 2010/09/11 13:13 
私もジョギングシミュレータで距離を把握しています。便利ですよね。
さっき朝ジョグしてきました。気持ち良く走れましたよ。良い季節になってきましたね。
 コミュ 2010/09/11 15:44 
気持ちよく走れる季節になって来ましたよね。
とても使えるソフトです。
さすが、ご存知でしたね。
杏宏ママ 2010/09/11 13:47 
チャリ通週1ですか～？
 コミュ 2010/09/11 15:45 
ガリガリが細マッチョになる為には・・・
そうらしい・・・
自信なくなってきた。
家に帰って見直します。
どりり 2010/09/11 23:54 
上記のサイト試してみました～。これ使いやすいですね～。
私は同じ機能を持つMapionのキョリ測を使ってたんですが、
ジョギングシミュレーターの方が使いやすいですね。
今後はそっちを使うようにしようっと。
 コミュ 2010/09/12 07:55 
なかなかいいソフトですよね。
自転車でも使えますのでご活用下さい(^.^)
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