どれくらい・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

どれくらい・・・
< 大好物・・・ 　｜　また、朝から・・・ >
ジョギングしているのか距離を知りたくなって
何かいいのないか探していた所、こんなソフトがありました～
http://42.195km.net/jogsim/
走った道をクリックしていくだけなので簡単ですよ～

自分の走った距離がやっと分かりました(-_-;)
汗かく割にはたいして走っていないなと・・・
これからは、少しずつ伸ばしていこう。

あいっけね！最新号のターザンに有酸素系運動は週一って書いてあった・・・
シカトだな・・・

【記録グラフ】
ヒップレイズ
120回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		血圧（最高）
119mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		懸垂
21回
懸垂（回） のグラフ
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
165回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2010/09/11 08:47 
このサイトは便利だ～。
今まで、ｉＰｈｏｎｅのアプリで計測してたんだけど、総距離が分らないと制度が上がらないんだ。
やってみたら、荒川市民マラソンに参加したら、
11084人中2187位くらい。
う～ん、まぁまぁっつ～ことで☆
うん
 コミュ 2010/09/11 15:38 
このサイトは便利ですよね。
気ままに走った距離が分りますから。
次はもっと真っ直ぐ行けばこのくらい距離伸びるとか・・・
2187位ってすごいと思うんですが・・・
きりり 2010/09/11 12:14 
なんで有酸素系は週１なの？？
 コミュ 2010/09/11 15:42 
ガリガリが細マッチョになるにはそれくらいでよかったような～
ガリガリの人（私）は一日２６５０キロカロリー食べて
週２～３位の筋トレからって書いてあったと思いました。
詳しくは最新号のターザンを読んでくれ！
tomytomy 2010/09/11 13:13 
私もジョギングシミュレータで距離を把握しています。便利ですよね。
さっき朝ジョグしてきました。気持ち良く走れましたよ。良い季節になってきましたね。
 コミュ 2010/09/11 15:44 
気持ちよく走れる季節になって来ましたよね。
とても使えるソフトです。
さすが、ご存知でしたね。
杏宏ママ 2010/09/11 13:47 
チャリ通週1ですか～？
 コミュ 2010/09/11 15:45 
ガリガリが細マッチョになる為には・・・
そうらしい・・・
自信なくなってきた。
家に帰って見直します。
どりり 2010/09/11 23:54 
上記のサイト試してみました～。これ使いやすいですね～。
私は同じ機能を持つMapionのキョリ測を使ってたんですが、
ジョギングシミュレーターの方が使いやすいですね。
今後はそっちを使うようにしようっと。
 コミュ 2010/09/12 07:55 
なかなかいいソフトですよね。
自転車でも使えますのでご活用下さい(^.^)
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