たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
10年09月13日（月）
むう。 |
|
< 休日。
｜ 神社巡り。 >
|
【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏、煮卵、カツ、菜の花、肉団子、カボチャ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 あじ きりぼし大根 納豆 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 新装オープンしたお店にはどうしても行きたくない
嫌いなんだもん。○○○は。
そんな訳でちょっと遠くまで買い物
非常用のお水とクラッカーを購入。期限切れのお水がもったいないですが
飲む訳にもいかないので洗濯に、なんと贅沢。
今日は和食にします。
ひとりで買い物やお出かけしている方が気楽だったりする
誰かといると機嫌うかがったり
ペースが違うから疲れるなあ。
もの作りが好きなので市民講座を申し込む。
ちょっと遠いとこでも気晴らしにはいいかも〜
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイン（1人前） |
--- |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| セブンイレブン ゆで卵（1人前） |
15 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（1人前） |
16.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（1人前） |
25.5 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| |
1115 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記