すごい筋肉痛【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

すごい筋肉痛
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昨日は午後から空いたのでジムに行き、下半身のトレーニングをしたが負荷をかけすぎたみたいでトレーニング直後からひざが笑っていた。
サーキットトレーニングのときはステップがおぼつかないぐらいだった。今日から仕事で下半身が筋肉痛なので辛い思いをするだろう。
食事で塩分を取りすぎたのだろうか夜中におしっこ２回行った。朝の血圧も高い。
昼過ぎに友人の会社からもうダメと連絡が有った。従業員に言い渡すことを告げられたが傾斜がぼんくらで資金が自転車操業ではいつか潰れて当たり前だ、自業自得だが従業員もあほや。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
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