たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年09月15日（水）
買い物。 |
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< 神社巡り。
｜ 気温差にまいる。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き。卵焼き。肉団子。カツ、菜の花。カボチャ。ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 いか みそ汁 ご飯 梨
【夜食】
【今日の感想】 今日は買い物してあとはまったり。靴の補修剤でかかとの減ったとこを
も〜りもりとやりました。自分のはうまくいったので今度は旦那君のをぬりぬり
修理屋さんで直してもらうほど高いものははいていないし〜っというわけ。
お加減はお変わりなくと言えるのは幸せなことだなっと思う。ほんとほんと。
今日はいかやき〜だよ。
週末は実家に帰らさせていただきますっ！かもしれん。
父の調子が悪いらしい、お見舞いがてら帰るかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| しょうが焼き（0.4人前） |
142 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（1人前） |
25.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.3人前） |
5 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| イカのソテー（1人前） |
102 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1166 |
kcal |
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