メモ【うなこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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途中覚醒
生理3日目

【記録グラフ】
昼寝の時間
120分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		頭痛レベル (10段階)
3
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		疲労度
50%
疲労度（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひっつみ汁（1人前） 400 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とズッキーニの中華炒め（1人前） 300 kcal
  1474 kcal
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