435日　食べた･歩いた･飲んだ【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

435日　食べた･歩いた･飲んだ
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　　　　(;´・`)> ふぅ　実はこの後に、再び「歩いた」が入るんですが･･･

　　　　　　　帰宅はAM２時過ぎ･･･(+。+)あちゃ-


　　　　　　さてと･･･週末ダイエットの始まり～！！


　　　　　　･･･ところで･･･しゃっくりが止まらないんですけど･･････(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･





２度寝して起きたら１０時半過ぎ(+。+)あちゃ-
台風が来てると言うのにピーカンのお天気！自転車で出かけるがやっぱり風が強い！

昨夜歩いて帰ってくるときに、台風を見越して、「日、月はお店を休みます」の貼紙を見たが、月曜日の会社の恒例の中秋節のバーベキューも早々と中止になった。
昨年も大雨の中テントを張ってバーベキューをしたが、晴れないとやっぱり気分が乗らないし･･･┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ

しかし、慌てて出たわけでもないが、髭をそるのを忘れたなぁ～と思ってたら、メガネも忘れてた(;´д｀)トホホ
最近メガネをかけると目がすごく疲れる･･･たまにはPCを離れて遠くを眺めるのも良いかなと思いながら・・・懲りずにカラダカラやってるし･･･ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ


やっぱりメガネがないと駄目！
ブランチも体調がおかしいのか？美味しく感じず、珈琲もさっぱり？？やっぱり風邪気味か？
風が強くなってきて、雨でも降り出したら大変とそそくさと帰ったが、途中台風に備えて水と食料を少々補給し、今度はウォーキングで再度外出！

夕方になるに従い台風かぜの様相･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
栄養補給で鍋を食べて、帰りにパン屋に寄ったら閉店まで２時間も有るのに既に品切れ状態！(;´д｀)トホホ
なんとかウォーキングの溜めは出来たが、できれば明日も歩きたいぞ！
風邪薬を飲んで、おとなしく勉強する事にします。




※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
【記録グラフ】
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
19150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2010/09/18 09:16 
深夜の「歩き」　←　日本だと、傍目には、「徘徊」とも・・・
しゃっくり　←　うーん、アドバイス材料持ち合わせてません。
 taka_ 2010/09/18 13:33 
ははは、徘徊といわれるほどヨタヨタとは歩いていませんよ(+。+)あちゃ-
データーは1日ずれてしまってますので、昨日は1.7万歩歩いてました。
今日からこちらは台風モードです･･････(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
浜ジョー 2010/09/18 16:00 
実は・・・け、け、　　
　　　　　結婚する事に～～～～！















どう？　しゃっくり、止まったべ？　ヽ(￣▽￣)ﾉ　ナハハ♪
 taka_ 2010/09/18 17:28 
(；ﾟдﾟ)ｪ. . .(((( ;ﾟДﾟ))))ガーン,,,,, 
もっと早く言ってくれたらよかったのに～(；一_一)
でも原因は飲みすぎじゃない・・・からね！・・・たぶん
どんぐり27 2010/09/18 17:07 
＞髭をそるのを忘れたなぁ～と思ってたら、メガネも忘れてた
何かこの関連がおかしいね。。。
 taka_ 2010/09/18 17:31 
二日酔いでもないのになんか調子がおかしい？？
朋友が話しかけても、ちょっと上の空だし・・・風邪気味で喉がちょっとおかしいのもある？
日本からの出張者が、連日マスク越しにゴホゴホ言ってるのも嫌だなぁ～と思ってたんだけど。
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