菓子ふれんちトースト【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>茉莉花さんのトップページ>記録ノートを見る>菓子ふれんちトースト
10年09月18日（土）

菓子ふれんちトースト
< no title 　｜　no title >
菓子ふれんちトースト 画像1 菓子ふれんちトースト 画像2 菓子ふれんちトースト 画像3
0時～　湿疹

昼寝ちゃった。

風呂からあがって、ワセリンと薬をすぐ塗ってウエットラップ法を試してみた。
非常にやりずらい、続くのか。
今は顔首と背中がかゆい。
湿疹。23時、かゆいいい。
かゆいかゆすぎる。顔首ヤバイ、かゆい。湿疹でてる。
しゃわーより湯船がいいけど、シャワーだ。

痒みを快感と感じるように暗示するといいよ。で実行はできない。

さっきより落ち着いてきた。

月経1day

【記録グラフ】
痒みレベル
6点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 51.4 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
しめサバ（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
納豆（1人前） 60 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
鮭（0.2人前） 22.1 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
フジッコ にまめ（0.1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
板こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
13時
味噌汁（2人前） 103 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 18.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
自家製 フレンチトースト（0.3人前） 104 kcal
板こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
さつまいも（2人前） 79.2 kcal
21時
葡萄（0.8人前） 61.4 kcal
  1090 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE