no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
明太子パスタ（0.5人前） 331 kcal
19時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2052 kcal
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