no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
フジッコ うま煮（1人前） 158 kcal
20時
赤飯（0.5人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン（株） もずく（1人前） 20 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
  1769 kcal
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