no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
赤飯（0.5人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバ缶詰（0.4人前） 155 kcal
22時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2361 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/22 13:08 
お～～～！　飲んでますね～！
って、私も人の事言えません・・・。_-)))ｺｿｺｿ

のどごしですか。　私はもっぱらクリアアサヒです。
 ドルフィン２ 2010/09/22 21:36 
最近、突然寒くなり始めましたが････季節関係なく、飲んでます････（笑）。

今日、旭川の「黒岳」で初雪が降りました･･････。
･････「クリアアサヒ」も美味しいですよね!!!（笑）。
びっぷっぎぃ 2010/09/22 18:09 
うんうん、飲んでますねー。
やっぱり涼しくなってもウーロンハイですか？？
私も飲める人になりたい・・・・・。
 ドルフィン２ 2010/09/22 21:58 
本当にお酒を毎日飲んでいる「記録」になってますよね････（照）。

･･･ウーロンハイ!!手頃な「お酒」なので、一番のお気に入りです（笑）。
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