no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（2人前） 941 kcal
みそ汁（1人前） 41.9 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 228 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
大根（ぬか漬け）（6人前） 14.4 kcal
16時
おはぎ（1人前） 284 kcal
19時
釜玉うどん（1人前） 486 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
鶏の天ぷら（1人前） 381 kcal
  2652 kcal
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