no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
15分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.3人前） 13.4 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
19時
鶏の唐揚げカレー味（1人前） 514 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  1608 kcal
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