no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
19時
アジフライ タルタルソースかけ（1人前） 421 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
22時
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
びっくりドンキー イカげそ唐揚げ（1人前） 377 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2253 kcal
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