ぶたまん．【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

ぶたまん．
< まぼどん。 　｜　丼。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、しゅうまい、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 551のぶたまん♥

【夜食】

【今日の感想】 まだちょいと微熱。551のぶたまん買いに行きたかったけど養生×２
と、思ったが買いに行ってしまった。ルピシアのいもくりかぼ茶が出始めた、秋だなあ。
本当は今日中にたべるものなのだけど、明日も食べたくて少し多く買ってしまった
早く旦那君帰ってこないかなあ。腹減ったぞい。

【記録グラフ】
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
10時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サミット しゅうまい（0.5人前） 31 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
カボチャ（0.1人前） 8.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
551蓬莱 ぶたまん（2人前） 652 kcal
  1378 kcal
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