no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サンエス メイプルパン（0.7人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.2人前） 55.2 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
20時
水餃子（0.6人前） 167 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ウエハース（5人前） 68.1 kcal
  1918 kcal
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