no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
19時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
oto にぎり 14貫（2人前） 1232 kcal
  3175 kcal
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