no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
カキフライ（1.5人前） 352 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
アサヒ　 くつろぎ仕込み（1.5人前） 231 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2730 kcal
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