no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
アサヒビール クリア（1人前） 45 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2682 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/24 11:08 
へへっ。^^;
食べ過ぎと、急に冷えたのが原因だったみたいです。
土曜日ぐらいまでは、自粛します。
 ドルフィン２ 2010/09/24 20:29 
･････こちらも、つい一週間くらい前まで「真夏」のような気温でしたが････
一気に冷えて、山に雪まで降りました･････？？。

･･･早く元気になって、美味しいお酒？？呑みましょうね（笑）。
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