no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
葡萄（0.2人前） 15.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
19時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タカハシデータ 筋子（0.2人前） 5.6 kcal
日本ハム ウィニーミニサイズ（0.5人前） 312 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2598 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/09/26 22:17 
こんばんわ。
秋らしい素敵なイラストですね。
ご無沙汰してますが、一応普通に仕事がんばってます。
カラダカラやめそうになりばがら、なんとか継続です。
 ドルフィン２ 2010/09/26 23:03 
こんばんわ。
東京は、かなり「温度差」がひどいみたいで大変ですね･････（辛）。
････「お仕事」も大変と思いますが････頑張って下さいね!!!。
きこたん 2010/09/27 09:01 
ドルちゃん・・ありがちょー♪
涙が出るほどうれしいです（；；）

早速今日から貼らせていただきますね☆
素敵なお誕生日プレゼントとなりました♪感謝です＾＾
 ドルフィン２ 2010/09/27 22:30 
喜んで頂けて、本当に嬉しいです!!。

こちらこそ、これからも宜しくお願いしますね!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2010/09/27 09:10 
イラスト　すばらしいです　☆
 ドルフィン２ 2010/09/27 22:34 
ありがとうございます。

本当に有難い評価を頂き、感謝・感謝です　（礼）。
エルフショット 2010/09/27 10:43 
　茶系で攻め切りましたネ<今回のイラスト
　
　すばらしいです。
 ドルフィン２ 2010/09/27 22:39 
今回は「縦のグラデーション」の効果がうまくいきました（照）。

「画像」評価････本当にありがとうございます（礼）。
はりそん705 2010/09/27 16:13 
おおおおおお！！！！！！

素晴らしい。＼(^o^)／
 ドルフィン２ 2010/09/27 22:49 
　　　ありがとうございます（礼）。

　････これからも喜んで頂ける「画像」を作りたいと思いますので、宜しくお願いします（礼）。
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