Sep 26【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

Sep 26
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Sep 26

今日は採水が３つ。大Ｓｔから始まってちいさいのがふたつ。

気温はー３度前後。風がつよいからやはり外にいると全身が冷える。

終わってからAK、satoとサウナ。ビール。

体調はわるくないが、便通がよくない。

肉食中心のせいか、出るくそも黒くてかたいのがぽろぽろって感じ。

＊＊
昼
ラーメン
高菜チャーハン

夜
北京ダック風チキン
揚げ魚のあんかけ
中華サラダ＋ピータン

夜食
ちらしずし

＊＊
うんちは朝１回。十分ではない。
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