☆40代最後の年になりました・・・(笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日(月)

☆40代最後の年になりました・・・(笑)

< ☆ナマステ~ヽ( ...  | ☆雷がぁ~((((... >
☆40代最後の年になりました・・・(笑) 画像1 ☆40代最後の年になりました・・・(笑) 画像2 ☆40代最後の年になりました・・・(笑) 画像3
気がついたら50は目の前・・・?
ここカラダカラでは4回目のお誕生日を迎えます♪(早っ!)

日々皆様に支えられて、明るく毎日を過ごすことが出来て感謝です☆

画像はドルフィンちゃんから・・・♪
今度のジプシーダンスのイメージにぴったりです^^w
(が、綺麗すぎるけど・・・あ、イメージですね・・爆!)

ドルフィンちゃん・・ありがとうございました♪o(*・д・*)oメタンコぅれしぃよ!
いつまでも心身共に「自分磨き」を忘れずに頑張っていきますよーーーーー!!

                    ☆⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ(o-∀-)ノピョーン


今日は自分のお祝い?にすき焼きしちゃいますよ~((o(^∇^)o))
いつもはお肉も控えめですが、今日は食べちゃいます(-Q-)

これから長女と待ち合わせてルミネに肉を…買いに行くのが
ちと侘しい(ノд<。)゜。


寝る前に焼きプリン食べた~(o>ω<o)
これ、明朝には例によって記憶ありませんから…(笑)
あ~幸せな夜をまた

肥えて~♪肥えて~♪肥えて~~ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/09/27 09:12
お誕生日、おめでとう~☆
やっぱり、この画像はきこたんだったんだね~
ドルフィンさんのページを覗いてました~
>「自分磨き」
でっかいテーマ掲げて、頑張りましょうね~♪
 きこたん 2010/09/27 09:58
ありがとー♪
うん☆ドルちゃんがめいいっぱいイメージを膨らませて
書いてくれましたー(笑)
世界平和 2010/09/27 09:15
お誕生日おめでとうございま~す♪
 きこたん 2010/09/27 09:58
ありがとうございまーす♪
何歳になってもお祝いの言葉はうれしいです^^w
きりり 2010/09/27 09:18
お誕生日おめでとうございます^0^
きこたんイメージ、やっぱりキレイな方なんですね~☆
 きこたん 2010/09/27 13:33
ありがちょねー☆☆☆

いやいや・・・^^;
あくまで「イメージ」なんですいません・・・・=33333
バービィーちゃん 2010/09/27 09:19
お誕生日おめでとう♪ヽ(*^∇^*)ノ
自分磨きぐぁんばろうね~
先を行く、先輩としては、50代もいいもんだ♪と思ってもらえるように、ぐぁんばりまっす!!!(^^)!
 きこたん 2010/09/27 13:35
え・・?バービィーちゃんて私より若いんだよねー^^;アレ???

ま、どっちでもいいやー!
我ら、イイ女目指して頑張りましょー!!!^^w
kyo-ka 2010/09/27 09:35
お誕生日おめでとうございます☆
いつも明るく元気で前向きなきこさまは、私の憧れです♪
追いつきたくても追いつけない(笑)けど、いつまでも追いかけていきたいと思ってます。
素敵な1年でありますように。
 きこたん 2010/09/27 13:36
ィヤン・・憧れだなんて・・もう枯れかけてるっちゅー(;;)
でも、ありがとうございますー☆
イメージでも永遠に憧れて頂けるように、頑張るね♪
audrey 2010/09/27 09:35
お誕生日おめでとうございます☆
きこさんのイメージ、ばっちりのイラストですね(^^)v

私もカウントダウンだなぁ。。。
自分のイメージを持ちつつ、自分を磨く、一緒にがんばりましょう☆
 きこたん 2010/09/27 14:47
ありがとうございます(≧▼≦)
イメージとは恐ろしい~みんなに一生会えないかも(爆)

磨くことも大事ですが、まずは健康でいなきゃですね♪
頑張りましょうね~ヽ(´▽`)/
けろけろりん 2010/09/27 09:47
お誕生日おめでとうございます。
今年1年がすばらしい1年になるようにお祈りします。

昨日は楽しかったです、また遊んでくださいねー。
自分磨き私も頑張ります。
 きこたん 2010/09/27 14:48
ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v
昨日はこちらの方こそ、ありがとうございました♪
楽しかったね~!
ハロウィンも盛り上げましょうね~!

なでしこ 2010/09/27 10:05
☆彡お誕生日おめでとう☆彡
早~く来い来い50代~♪
画像…きこ様のイメージですね。。。スリスリ。。。
衣装は前に作っていたのですね…
40代最後の年も楽しんで下さいね(*^_^*)
 きこたん 2010/09/27 15:26
早くコイコイ~って(笑)
自然にそちらに行きますからしばしお待ち下さいませませ(*⌒3⌒*)

ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v
全く衣装そのまんまですね♪
モデルはかなり良く描いてもらってますが(爆)
ヘイポー 2010/09/27 10:35
 きこたんさん こんにちは

このたびはお誕生日誠におめでとうございますm(__)m

実り多き年になりますように~(-人-)

これからもパワー満タンのきこたんで行きましょい~♪いつでもお供しま~す


                          ヘイポーより
 きこたん 2010/09/27 17:14
ヘイポーちゃんこんにちわ(●´∀`●)/
ありがとちゃんです゚+。(*′∇`)。+゚

これ以上パワフルになったら殿方ドン引きでしょう(笑)
そろそろふんどしでは寒くなってきましたから、気を付けてね(-゜3゚)ノ

ハロウィン奥様同伴、皆さん楽しみにしてますよ~((o(^∇^)o))
どんぐり27 2010/09/27 11:00
お誕生日おめでとうございます。きこさんにとって素敵な1年になりますように。
「自分磨き」良いですね。私もいただき!
 きこたん 2010/09/27 17:16
どんぐりちゃん、ありがとう(@゚▽゚@)
自分磨き頂いちゃって下さいな(笑)
女は50代からが勝負ですぞよo(`^´*)
flo 2010/09/27 11:23
゚+。(ノ`・Д・)ノオォオォ。+゚~ドルフィンさんの作品、今回もステキですね~!!
 きこたん 2010/09/27 17:20
本当に素敵で実物は二倍で申し訳ないですm(__)m
このような、スタイルになるにはあっ15キロ程減量せねば(爆)
東支那海 2010/09/27 12:36
いよいよ大台に乗った・・
くれぐれも追い越さないように~
おめでとうございます。
 きこたん 2010/09/27 17:22
お~ヽ(´▽`)/兄貴の登場だ♪
ありがとうございます☆⌒(*^∇゜)v

追い越したくても、無理っ!(笑)
わりこ 2010/09/27 12:37
おめでとうござます~♪今まで以上に素敵な姐さんにキャンパイ★
 きこたん 2010/09/27 17:25
わりこ~(^^)/▽☆▽\(^^)ありがちょ♪
いつまでも元気な私でいられるのは貴女達のおかげです゚+。(*′∇`)。+゚

心から感謝してますよん☆ヽ(▽⌒*)
やすやっさん 2010/09/27 12:39
お誕生日おめでとうございます。
ますます女に磨きをかけるんだろうと思っております。
おそらく50までには世界制覇をしていることと思います。
 きこたん 2010/09/27 20:34
やっさん、ありがとう(≧▼≦)
世界制覇?((((;゜Д゜)))
あり得ない~(笑)熟女世界グランプリ?(爆)

熟成し過ぎて腐ってるかもね(◎-◎;)

昨日変身もの二本立て見たよ~♪口ポカンで一時間( ̄□ ̄;)!!
PONPY 2010/09/27 12:58
お誕生日おめでとうございますー  
これからもそしていつまでも明るく元気なきこねぇさまでいてくださいねー
 きこたん 2010/09/27 20:36
ポンちゃん、ありがとう☆⌒(*^∇゜)v

明るく元気なことだけしか取り柄がないから、頑張るね~!
輝ける50代に向かって爆心中ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
現在完了 2010/09/27 14:16
お誕生日おめでとうございます~!!
きこたんさんほんっとにお若いですよねぇ!やっぱりベリー効果ですよね!!
しかも目標にしてた50でデビューも、40代で果たしたし、エネルギッシュなところに憧れます♪ますます素敵なお姉さまになってくださいね^^v
 きこたん 2010/09/27 20:41
現在完了ちゃんありがとう(@゚▽゚@)

ベリーのおかげだと、本当に感じます。
若いかどうかは怪しいけどね(爆)
現在完了ちゃんから見ればおばちゃんなのに…
お姉さまなんて言われたら幸せ゚+。(*′∇`)。+゚

いつまでも女の子?でいられるように頑張っちゃうどo(`^´*)(笑)
SxS 2010/09/27 15:59
お誕生日おめでとうございます~<m(__)m>
いつもパワフルなきこたんさんは私の目標です。。。
いつまでも、素敵なお姐さまで居て下さい。。。
この一年がいい年でありますよう、お祈り申し上げまーす(*^_^*)
 きこたん 2010/09/27 22:04
ありがとう☆⌒(*^∇゜)v
本心はか弱い女の子?になりたいきこたんですが(笑)
何故かパワフルが印象づいてるo(`^´*)

いつまでも素敵なお姐さま?でいられるようにひたすら…あ~ヽ(´▽`)/努力は苦手だけど
がんびゃります はは(//∀//)
lalalarun 2010/09/27 16:46
Happy birthday!
写真とっても素敵ぃ~♪素敵な40代を過ごされたきこ様だから、次はもっともっと素敵な筈だわ♪
 きこたん 2010/09/27 22:42
あらら((((;゜Д゜)))それはどうかと…(笑)
本当に素敵な40代を過ごせてたら良かったのですが
実際波乱万丈でしたね~(爆)

でもこれがあったから今の私があるのかな~なんてε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
みたお 2010/09/27 16:59
お!
誕生日かい?
それはおめでとう!
来年50なの?
ワシよりずいぶん若い・・・
まだまだこれからだよ!
ただ無理はしないこと!
 きこたん 2010/09/27 22:45
お!誕生日だったよ~ヽ(´▽`)/
なんとかここまで生きてきたさ~(笑)ありがとね(-゜3゚)ノ

50なんてまだまだよね~(爆)
これから更に50年このまま突っ走るぜよε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
浜ジョー 2010/09/27 18:08
私、数年後、きこたんみたいに、
元気でいられるかな?^^;
既に、でぶしょう・・・、だし!(爆)
 きこたん 2010/09/27 22:52
何言ってるだぁ!ヾ(・・;)
カラダカラ女性特養老人ホームでイケメン介護士君達をはべらす?私達の夢に
ジョーちゃんはいてくれなくちゃ(≧▼≦)

ダックスRON 2010/09/27 18:20
お誕生日おめでとう
 ☆☆  ☆☆
☆ + ☆☆ + ☆
☆ Happy Birth☆
 ☆* day *☆
  ☆ * ☆
   ☆☆
    ☆
いつも 明るいきこさまに 元気を頂いております。
ありがとうございます。

 きこたん 2010/09/27 22:56
ロンちゃん、しゅてき~ヽ(´▽`)/ありがと~♪

いつも明るく…ホントはそうでもない時もあったりするけど
でもね、乗り越えられるのは皆様のおかげでもあるのよ~(//∀//)

こちらの方こそ、ありがとう!なのです(o>ω<o)
コルニャッゴ 2010/09/27 18:36
お誕生日おめでとうございます。
これからも光輝くきこたんであれ~。
 きこたん 2010/09/27 23:05
コルちゃんありがとう(*´∇`)
光輝く~?イメージとは時にありがたいやね~(笑)

実際マヂ会いたくても、あえないやんっ(@゚▽゚@)
そのままのイメージでずっといてねε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
yukatroll 2010/09/27 18:38
きこちゃん、オメデトウ♪
ヨキ一年になりますように、お祈りしちゃいます。

…にしても、15kgの減量って!あなた!!
アハハハ。
そのままのきこちゃんで、十分美しいですよ。
ホントに。
 きこたん 2010/09/27 23:11
ユカちゃん、ありがとう(o>ω<o)
なんか、こんなにみんなにお祝いの言葉頂いて…感激だよ~(/_\;)

いや、あり得ないから15キロの減量!
増量なら3ヶ月以内に出来るけどね(爆)

ユカちゃん、ハロウィン来るよね~?
私、携帯からでしかカラダカラ見れないから
でも、ユカちゃんはきっと…(//∀//)

ボンド88 2010/09/27 19:05
お誕生日おめでとうございます♪
そうか、来年50か・・・
私は今50だから、来年同い年ですね。
同級生として、お付き合い宜しく(^_^)/
 きこたん 2010/09/27 23:13
ボンドちゃん、ありがとう(´∀`)
ん?同級生~?(笑)
まぁ、大人になってからの友人は年齢関係ないよね☆
こちらの方こそ、末長くお付き合いの程
よろしくでごじゃります~ヽ(´▽`)/
千尋 2010/09/27 19:05
お誕生日 おめでとうございます♡
素敵な一年になりますよ~に(^_-)-☆

すき焼きパーティ いいですね。


 きこたん 2010/09/28 07:15
千尋ちゃんおはよ~ヽ(´▽`)/
日が変わってしまったm(__)mして…ありがとう☆⌒(*^∇゜)v

すき焼き~子供たちが美味しいって食べてるのを見てるだけで
幸せでしたって嘘よ(笑)しっかり食べたわん(o>ω<o)
三輪昌志 2010/09/27 20:01
( 」´0`)」おめでとうございま~~~す。
ボンドさんと同い年の三輪車です・・・。
早くこちらの世界においでよ~~~~ (笑)。
こっちは住みよいよ~~~(太った悪魔のささやき)(爆)。
 きこたん 2010/09/28 09:16
三輪車さんおはよー☆でもってありがちょー☆゚.+゚o(>Д<。*)ノ゚+.★ァリガトォ★゚+.ヽ(*。>Д<)o゚+.゚☆ 
言われなくても行くから・・・笑
ちょっこし待ってておくんなせー
でも言える事は・・永遠に追いつかないぜ・・ムフフ♪
コミュ 2010/09/27 20:26
お誕生日おめでとうございます。
いつまでも明るく楽しい、きこ姉さんでいてちょ~
 きこたん 2010/09/28 09:18
コミュちゃん、((ヾ(o゚∀゚o)ノ☆゚+.ァリガトゥ♪ 
いつまでも明るく楽しい・・・はい♪
何はなくともそれだけは・・・頑張るっちゃ!d(≧▽≦*d) 
ハナユビ 2010/09/27 20:32
お誕生日、おめでとうござま〜す☆
きこたんさんには、ハッピーな感じがよく似合うッス☆
うん
 きこたん 2010/09/28 09:20
ハナちゃん、(嬉`・∀・)ノうれしぃょ♪゛ 
健康でハッピーじゃなきゃいけないよねーうん(笑)

いつもニコニコ・・ってちょっとアホっぽいけど、ずっとこのキャラでいたいよーんv(o^_^o)v ぶいっ 
YGT 2010/09/27 20:35
おめでとう。
今晩のスキヤキに乾杯。^^
 http://www.youtube.com/watch?v=0U2nBre-JEU
 きこたん 2010/09/28 09:21
いきなり(会社で)音が出てビックラこいたーーーー!!!@@;

Yちゃん、ありがちょー☆すき焼き美味しかったよー♪
mommomo 2010/09/27 20:38
オメデトーーー! ( ^ ∇^ )==0)°o°) クハッ~

すげぇ~ !!  このくびれ !!!
 きこたん 2010/09/28 09:22
momoちゃん、(人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 
もうすぐそちらにお邪魔します・・・?(笑)

ねーこのくびれ!!!永遠の憧れだよね・・「永遠の・・・」( ̄▽ ̄;)アハハ… 
com 2010/09/27 21:07
お誕生日、おめでと~ ございます。
ますます、美しく、パワフルになってください。
ご家族から、プレゼントとかあるのでしょうか。
世界制覇も夢じゃないですから~

すき焼きいいな~

今日は、お得和牛薄切りとカレー用とポーク買って帰ったら~
餃子の材料が冷蔵庫にドーン。

お魚よりお肉が長持ちするから~
ま、いいか。。
 きこたん 2010/09/28 09:26
comちゃん、ヽ(●´∀`ぁ)ノ(●´∀`り)ノヽ(●´∀`が)ノ(●´∀`と)ノ☆ 
ますます・・パワフルにはなるけど・・
美しくなれるかは・・微妙・・・?^^;

長女からはロンTとスカーフ、ネックレスのプレゼントがありましたー♪

すき焼き用のお肉1.5キロ位買ったら余ったから・・今夜はハヤシ・・?
お肉やお魚もいいけど・・・野菜がめっちゃ高くって手が出せませんよー(;;)
団塊修ちゃん 2010/09/27 21:33
お誕生日おめでとうございます!
今日は食べちゃいます ← 「今日は」ですか?
ちと侘しい ← なぜに?
 きこたん 2010/09/28 09:28
修ちゃん・・・d(´∀`o)☆゜+。テンキュゥ゜+。☆(o´∀`)b 

何故に・・?ってなぜにそこ突っ込む・・?(笑)
昨日はお肉もプリンも食べちゃった・・今朝は残りのケーキを♪
いや。・・・せっかくルミネに行くのに食材だけじゃわびしいって意味よー^^;
でも、しっかりお洋服も買って貰いましたー♪YEAH!
うみのおとこ 2010/09/27 21:42
お誕生日おめでとうございます!
ふ~む、これがきこさんなのかー、キレイ!
 きこたん 2010/09/28 09:29
うみちゃん・・・((>⊥@d <ァンガト★] 
ふーむ・・これがきこたん!ってギャハハハ!!!!

そう思ってたら永遠に会えないじゃんよー(爆!)
お国 2010/09/27 21:51
お久しぶりで~す
お誕生日おめでとうございます・・・
何時までも今の若さを・・・今の元気なパワーを・・・
お誕生日カラダカラのメンバーの一人としてお祝いします
・・・
・・・お国・・・(*^。^*)
 きこたん 2010/09/28 09:31
お国ちゃーん♪(ゝ∀・)アリガトォ♪

いつまでも今の若さ・・・?でへへ・・いいのー?こんなんで(笑)
毎日酒を飲みながら??これからも毎日頑張っていきましゅーー!!!
ありがちょーねー☆♪(o ̄∇ ̄)/ 
紗羅月 2010/09/27 21:58
誕生日おめでとうございます!!!
イラストも素敵ですね~。
このくびれ、私もほしいですw
 きこたん 2010/09/28 09:34
紗羅ちゃん・・・ありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪ 
素敵ですよねー☆現物?知ってる紗羅ちゃんには・・ちょっと笑っちゃうでしょうけど^^;

くびれ・・欲しいッす!
どっかに安く売ってませんかねー(★_★)キラ~~~~ン 
こんなはずじゃない 2010/09/27 22:18
お誕生日おめでとうございま~す!!
歳なんて関係ない!見た目とパワーだい!
ってことで、すきやきバースデー、楽しんで~。
 きこたん 2010/09/28 09:36
こんなちゃん・・(人´∀`o):ぁ.*゚::リ.。:が..と*.ぅ゚:..(o´∀`人) 
見た目は怪しいけど・・パワーなら頑張れるかも(笑)

すき焼きバースデー☆楽しかったよー♪
J子含め4人の子供たちに囲まれて幸せな夜でしたー^^w
杏チャン 2010/09/27 23:50
Happy birthday,Kiko(#^.^#)
今年で二回目だなぁ~きこさんのお誕生日、きっと昨年この頃、出会ったのかもしれない?

ドルフィンさんの画像がきこさん、のイメージに見事にマッチ、とても素敵です。
きこさんに、似てるよ~ー☆
「自分磨き」いい響きですね~
又一年、健康で良い一年を祈ってるよ~♡

 きこたん 2010/09/28 09:38
杏ちゃん・・(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う 
え・・?まだそんな・・・?

もう10年前位からの知り合いだと思ってたよー(爆!)

ひょえー???似てる・・?めっちゃ嬉しいけど詐欺じゃない・・?
こんなに綺麗で細くないよー!(ってみんな知ってるか・・笑)
お互いにいつまでも健康で健やかに?育ちましょうね・・・ん?@@;
liberty 2010/09/28 00:15
おめでとさんです。 おーっと、すでにMidnight過ぎてしまった。
とにもかくにも、きこたんさんのPowerと気持ちに感謝。
今後とも、ますますパワフルキコタンでいてくださいね。 見習いたいから。
 きこたん 2010/09/28 09:40
libeちゃん・・♪*i∵ァリ(**´∀`*)人(*´U`**)ガト∵i*♪ 

すでに一夜明けてもうた・・・すまないッス^^;
画像見たよーママちゃんから見せて貰った♪
libeちゃんも素敵でしたー☆次回は是非お会いしましょうねー♪
えっと私はこの絵の3倍ありますけど・・・(爆)
ばぅ♪ 2010/09/28 07:05
Oomemededetoto~♪
昨日、お祝いにトウキョウ村に駆けつけたのですが、party会場がわからなかったので西日暮里で飲んでました(爆)
 きこたん 2010/09/28 09:42
ばぅ♪ちゃん・・・ありがちょー!!!(。TωT)ノ☆・゚:*:了└|力 
え・・?日曜日代々木に来てたの・・・?
なんだー今度来るときはちゃんと連絡チョーよ♪

奢らせてやっから・・・(。-∀-) ニヒ♪ 
相方 2010/09/28 07:17
お誕生日おめでとうございます★
素敵な50'sを迎えるためにますます磨きをかけてくださいね。
さぼってないか、たまにcheckしますよ~。
 きこたん 2010/09/28 09:45
相方君だーーーーーーー!!!!( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \ 

ありがとねー☆ワ━ヾ( o・∀)ノ゙ヾ(o・∀・o)ノ゙ヾ(∀・o )ノ゙━イ!! 
みんなで一緒に50'Sだもんねー♪
え・・?チェック@@;ヤバシ・・・・w

今度の幹事会の前日には・・保湿パックしなくちゃ・・って前日だけかぃ!(爆!)
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