たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年09月28日（火）
タマゴ。 |
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< トイレ。
｜ 生理はないけどめで... >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト レーズン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き。カツ。菜の花。さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 にんじんしりしり 卵スープ 大学芋 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 がらがらで買い出し。雨だから安いのもあり★
火曜日の出費♪
ピーマン98円 梨98円 合い挽き（g68円）221円 トリムネ（g28円）156円 ウインナー138円
カレイ（冷凍）89円 ヨーグルト128円 低脂肪乳98円 卵 128円 ココア333円
スナックパン105円（いつもは160円）米５㌔1480円 レジ袋割引３円 トータル3158円
家計簿つけたら赤字じゃないか…ああ浪費しすぎだ〜
寝れないのでみんざい飲んだ。１週間に一度は飲んでいる気がする
なんで寝れないんだろう
昼寝しすぎているしなあ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 東洋ナッツ レーズン（1人前） |
16.5 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 人参しりしり（1人前） |
417 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 大学芋（0.2人前） |
53.9 |
kcal |
| 永谷園 卵スープ（1人前） |
21 |
kcal |
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1414 |
kcal |
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