no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1734kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ご飯（1人前） 356 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
17時
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
20時
キッコーマン うちのごはん きんぴらそぼろ春雨（0.5人前） 53.5 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
豚ミンチ（0.5人前） 55.3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ゴマ油（1人前） 18.4 kcal
みそスープ（1人前） 121 kcal
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
  1683 kcal
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