no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ご飯（1人前） 356 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
TOPVALU スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
20時
味噌汁（1人前） 55.8 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
タカノフーズ㈱ 納豆（1人前） 98 kcal
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
ジャガイモの酢の物（1人前） 88 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（2人前） 56.8 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
  1769 kcal
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