食パン蒸しパン【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

食パン蒸しパン
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食パン蒸しパン 画像1 食パン蒸しパン 画像2
朝からさっくり食パン、美味しかった。
クロワッサン生地、菓子パンレベルだな。
蒸しパンも、非常に甘くて美味しかった。
菓子パンの美味しさに慣れちゃ怖い。

風呂上がり腕、足、湿疹沢山でた。
痒かった。
【記録グラフ】
痒みレベル
4点
痒みレベル（点） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 栗蒸しパン（0.5人前） 182 kcal
味噌汁（3人前） 119 kcal
サツマイモ（1.5人前） 396 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
神戸屋 朝からさっくり食パン（1.5人前） 518 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
19時
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
味の素　 Cook Do 麻婆豆腐（0.6人前） 27 kcal
豆腐（0.3人前） 16.8 kcal
鰯（3人前） 163 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
糸こんにゃく（1人前） 12 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
  1828 kcal
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